Abschalt - Rituale sind immer wiederkehrende Abläufe vor dem Zubettgehen.

在睡前让自己习惯一个固定的模式。

Tipp Nummer 4: Rituale schaffen. Abschalt - Rituale sind immer wiederkehrende Abläufe vor dem Zubettgehen.

创造仪式。睡前仪式是床前需要不断重复的过程。

Mehrfach wiederkehrende Schlagworte wie Islamismus, Muslimbrüder oder Hamas schienen das Bild eines religiösen Gefährders abzurunden.

反复出现的流语，伊斯兰主义、穆斯林兄弟或哈马斯， 似乎构成了宗教威胁的全貌。

Die wiederkehrende Kritik der Umweltverbände in dieser Zeit: Die Interessen der Landwirte stünden über denen der Umwelt.

此时环保组织的口笔伐：农民的利益高于环境。

Aber trotz der hohen ethnischen Verschiedenheit gibt es immer wiederkehrende Muster… Erzähler: Günter und Viki haben sich im Rahmen eines Seminars gerade mehrere Referate angehört.

但是，尽管种族多样性很高，但总有重复出现的模式… … 旁白：Günter 和 Viki 刚刚在研听了几场演讲。

Die wiederkehrende Sonne und die steigenden Wassertemperaturen verwandeln den Ozean innerhalb kürzester Zeit in ein Schlaraffenland für die gesamte Nahrungskette, von den kleinsten Pflanzen bis hin zu den größten Tieren.

它始于北大西洋。 回归的太阳和升的水温迅速将海洋变成整个食物链的天堂，从最小的植物到最大的动物。

Unter bestimmten Umständen können solche anfangs rasch rotierenden Neutronensterne stark gebündelte Radiostrahlung aussenden. Wenn ihre Strahlungskegel über die Erde hinweg streifen, registrieren irdische Radioteleskope periodisch wiederkehrende Strahlungspulse, weshalb die Astronomen von Pulsaren sprechen.

在某些情况下， 这种最初快速旋转的中子星发出强烈聚焦的射电辐射。 当它们的辐射锥扫过地球时，地面射电望远镜记录周期性重复的辐射脉冲， 这就是天文学家谈论脉冲星的原因。

Depressionen weisen unterschiedliche Symptome: gedrückte Stimmung, Interessenverlust an Dingen, die zuvor Spaß machten, Veränderungen im Appetit, Gefühle von Wertlosigkeit oder übertriebener Schuld, zu viel oder zu wenig Schlaf, Konzentrationsstörungen, Ruhelosigkeit oder Trägheit, Energieverlust oder wiederkehrende Selbstmordgedanken.