Mantén una alimentación muy ligera antes de acostarte.

9、睡前吃清淡的食物。

Digamos que no es la tarta de queso más ligera del mundo.

可以说这不是最清淡的奶酪。

Pero te aconsejo tomar alimento ligero y beber mucha agua.

但是我建议你吃清淡的食物，多喝水。

No es para tanto. Pero le aconsejo tomar alimentos ligeros y beber mucha agua.

还不至于。但是我建议您饮食要清淡，并且多喝些水。

Se suele servir junto con arepas asadas y sazonarse con insulso.

这菜通常与烤玉米饼搭配食用，并用清淡的调味料调味。

En España, el desayuno suele ser más ligero que en otros países, como el Reino Unido.

在西班牙，相比其他国家，比如英国，早餐往往会更加清淡。

Así que si estás en la onda de la alimentación sana preferirás tener un desayuno o almuerzo light.

因此，如果你喜欢健康饮食，你会更喜欢吃light（清淡）的早餐或午餐。

Por ejemplo, en invierno, tienden a comer platos calientes como las sopas, mientras que en verano, las comidas suelen ser más frescas y ligeras.

比如，冬更倾向于吃热菜，比如汤，而在夏，饭菜往往更凉，更清淡。

Esta palabra inglesa traduce literalmente liviano o ligero y hoy en día se usa frecuentemente en contextos de comidas y dietas saludables y bajas en grasa o calorías.

这个英语单词的字面意思是清淡，如今常用于指健康、低脂肪或低热量的膳食和饮食。

Ordenó un desayuno sobrio al camarero de blanco impecable, que estaba al servicio personal del capitán, pero no mandó el recado de que vinieran a buscarla.

她向穿着一尘不染的白色服务员为船长私服务的服务员点了一份清淡的早餐，但她没有派来接她。

Si las familias se reúnen al mediodía, las cenas son más ligeras. Por el contrario, si los niños comen en el colegio y los padres en el trabajo, se cuida más la alimentación a la hora de la cena.

如果家庭聚会是在中午，那么晚餐就会非常清淡，相反，如果孩子在学校吃了午餐，父母也在工作中进食，那就会在晚餐时间非常注意食品问题。