Enhancement brachium tricep and deltoid muscle: Lying face downward, right hand griping dumb bells and raising up.
增强肱
头
角：俯卧，右手握住哑铃上举。
骨针
;
角;
;;
，强健筋肉;
;;Enhancement brachium tricep and deltoid muscle: Lying face downward, right hand griping dumb bells and raising up.
增强肱头角：俯卧，右手握住哑铃上举。
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