Incorporate several cardio techniques – Use a combination of continuous, interval, circuit and Fartlek (speed play) training.
有氧
技术的综
-连续，间隔，循环，以及变速跑等手段需要综。
Incorporate several cardio techniques – Use a combination of continuous, interval, circuit and Fartlek (speed play) training.
有氧技术的综-连续，间隔，循环，以及变速跑等手段需要综。
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