Enhancement brachium tricep and deltoid muscle: Lying face downward, right hand griping dumb bells and raising up.
增强肱头和：，右手握住哑铃上举。
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I was standing over my mother's head, holding one of my father's dumb bells.
站在亲的头 手里拿着父亲的一个哑铃。
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划词翻译
详细解释
头
和
：
，右手握住哑铃上举。
）
站在
亲的头
手里拿着
