Bei 100 Gramm kriege ich 525 Kalorien Energie.

每100克可量525卡路里。

Pizza Salami. Tja - die Deutschen brauchen eben doch ihre Wurst! Und ihre Kalorien.

萨拉米香肠比萨。嗯 - 德国人只需要他们的香肠！和他们的卡路里。

Im Gegensatz zu Cola besteht Obst nicht aus " leeren Kalorien" .

对比可乐来说，水果是由“零卡路里”组成的。

40%iger Sahne-Quark aber laut Experte für fast jeden zu viele Kalorien.

至于40%脂肪含量的奶油凝乳，专家认为它对任何人来说都卡路里过高了。

Also möglichst viel Wasser trinken und die Kalorien möglichst über festes Essen zu sich nach.

所以要尽可的多喝水，并且吃下相同卡路里的固体食物。

Gut auch für Figurbewusste, denn sie enthalten rund 40 Prozent weniger Kalorien als die alkoholhaltige Konkurrenz.

这对注重身材的人来说也是好事，因为它们比含酒精的竞争对手少了大约40%的卡路里。

Außerdem, bei gleichen Kalorien, macht Trinken weniger satt als Essen.

除此之外（相关报道说明），饮品的卡路里比食物要少。

Also einfach nur Kalorien ohne brauchbare Nährstoffe.

也就是不含营养素的卡路里。

Denn der verbrennt zusätzliche Kalorien und senkt deinen Stresspegel.

因为它够燃烧多余的卡路里并且帮助。

Wasser und Tee wiederum sind Optionen, die dich nicht mit versteckten Kalorien hintergehen werden.

另一方面，水和茶是很好的选择，他们不会隐藏卡路里欺骗。

Eine Kalorie ist ein Maß für die Energie, die man durch das Essen oder Trinken aufnimmt.

卡路里是衡量人们通过吃或喝摄入的量。

Wenn das meine tägliche Ernährung ist, dann habe ich 50-60 % Kalorien von Fett.

但如果这是我的日常饮食，那么我有50-60%的热量来自于脂肪。

Kaffee mit Milch und Zucker und Alkohol können ganz schön viele flüssige Kalorien ansammeln, ohne dass du es merkst.

加牛奶，糖的咖啡和酒精会沉积很多液体卡路里，而甚至没有意识到。

Sie können also aus Ballaststoffen, die vorher nicht verwertet wurden, Kalorien gewinnen und dem Körper zur Verfügung stellen.

它们可以从之前那些，没有被消化掉的纤维里，热量并将其供给给身体。

Herzchen zum Knabbern und diesen Kalorien haben.

细嚼慢咽并摄入卡路里的心。

Weniger Essen aus der Dose, weniger Kalorien, weniger Fett.

少吃罐头食品，少卡路里，少脂肪。

Das bedeutet: Je mehr schlechte Bakterien wir im Darm haben, desto mehr Kalorien nehmen wir auch auf.

肠道里的有害菌越多，我们取的热量就越多。

Dadurch nehmen wir dieselben Kalorien in ner kürzeren Zeit auf einmal zu uns, sodass unser Blutzuckerspiegel auch schneller, schlagartiger steigt.

我们在短时间内一次性吃下相同卡路里的东西，于是血糖上升更快，更迅猛。

Um zuzunehmen, musst du mehr und mehr Kalorien zu dir nehmen.

为了增肥，你必须吃越来越多的卡路里。

Zum Vergleich in unserem Leben Essen wir etwa 80 Milliarden Kalorien.

相比之下，我们一生中摄入的热量约为 800 亿卡路里。