La primera línea de defensa ante cualquier enemigo, es la piel y diversas secreciones.

对付任何敌人的第一道防线就是皮肤和各种物。

El consumo de determinados alimentos hacen que se incremente la producción de sebo en nuestra piel.

食用部食物增加我们皮肤中的皮脂。

El azúcar también provoca liberación de dopamina, aunque no de forma tan violenta como las drogas.

糖也多巴胺，尽管不像毒品那样极端。

Y por eso bajan los niveles de dopamina cuando el alimento se vuelve aburrido.

这就是为什么当食物一成不变的时候多巴胺的就逐渐趋于平稳。

Pero si uno come demasiada azúcar, la respuesta de dopamina no se nivela.

但是如果你吃的太多，多巴胺的就不稳定。

Podría ser que tu producción de melatonina, se libera más tarde que la de los demás.

可能是你的褪黑，释放的时刻比别人都晚。

Para averiguarlo, construyó un experimento que le permitiría medir la producción de saliva de un perro.

为了找到答案，他建立了一个实验，可以让他测量狗的唾液。

El cerebro mandaba una descarga de adrenalina para dar impulso a nuestras piernas y poder correr más rápido.

大脑大量肾上腺，为我们的双腿提供动力，让我们跑得更快。

El mal funcionamiento en la secreción de la bilis provoca ictericia, que puesto sencillo, es cuando la piel se te pone amarilla.

胆不良导致黄疸，这个病的表现很明显，皮肤变成黄色。

El hipotálamo y el área tegmental ventral producen dopamina y sientes una placentera recompensa como si tú mismo hubieras metido el gol.

下丘脑和腹侧盖区多巴胺给予你愉悦奖赏，让你感觉射门得的就是你本人。

Los estudios han demostrado que durante los periodos de estrés nuestro cuerpo fabrica andrógenos en mayor cantidad, produciendo un exceso de grasa.

研究表明，在压力时期，我们的身体更多的雄性激，从而产生多余的脂肪。

Y por la noche también es cuando crecemos, cuando se regeneran los tejidos, porque es el momento en el que segregamos mayor cantidad de hormona de crecimiento.

而且晚上也是我们生长的时刻，是组织再生的时刻，因为此时我们出来的生长激最多。

Este proceso que generalmente comienza en el hombre alrededor de los 25 30 años de edad comienza en la mujer con la menopausia cuando disminuye la producción de estrógenos.

这个过程通常在男性25至30岁左右开始，在女性更年期雌激减少时开始。

Nuestra saliva, sudor y demás secreciones no solo representan una barrera física: la mayoría también contiene enzimas o un pH lo suficientemente ácido para matar a los patógenos.

我们的唾液、汗水和和其他的物不仅仅是一道物理屏障：它们中的大多数也含有酶，或其酸性pH值足以杀死病原体。

Cuando un perro ve la comida, las señales de los ojos y la nariz estimulan el cerebro, que activa las glándulas salivales para secretar saliva para ayudar al perro con la digestión.

当狗看到食物时， 来自眼睛和鼻子的信号刺激大脑，从而激活唾液腺唾液来帮助狗消化。

Dos horas antes de acostarse es buena hora para dejar de trabajar y alejarse de la luz intensa y de la luz azul ya que estas retrasan la producción de melatonina, la hormona del sueño.

睡前两小时是停下工作的好时候，而且还要远离强光和蓝光，因为这减缓褪黑激的，它是睡眠激。