No sentía miedo, pues el instructor nos había enseñado a defendernos en un naufragio.

倒是害怕，因为指导员早就教过落水时应该如何自救。

En todo momento traté de defenderme.

当然一直在寻求自救。

Ha pedido salvarse distintas ligas, han ampliado caladeros donde pescara jugadores.

的联盟都要求自救，他扩大渔场，让玩家可以钓鱼。

Lo primero que tenemos que pensar es en salvarnos a nosotros mismos.

首先要考虑的是自救。

Ella como que se imaginaba que estaba en el hospital y que ella se iba a salvar.

她有点想象自己在医院，她要自救。

La más importante: que no intenta salvarse para no poner en peligro a Rose.

最重要的是：他会试图自救以免危及罗斯。

José comenzó a interiorizar la creencia de que no podía ayudarse a sí mismo cuando se enfrentaba a desafíos.

何塞开始内化这样的信念：面对挑战时他无法自救。

De este modo, nos hallábamos en una situación tan desesperada, que lo único que podíamos hacer era intentar salvar nuestras vidas, como mejor pudiéramos.

因此情况依然十分危急。只能尽力自救。

Yo uso esta frase desde el huracán María porque lo vi el puertorriqueño se salva a sí mismo todos los días.

自从飓风玛丽亚以来，就使用这句话，因为亲眼目睹：波多黎各人每天都在自救。