健身=时尚？都市美型男主播Dom 专业开讲啦【上】
到底是健身成就了明星？还是明星让健身成为一种时尚？
重点在于，健身，就像瑜伽一样，经过这么多年的发展，已经得到越来越多人的认可， 成为一种有效提升生命质量的方式啦。
作为英用团队健身方面最专业的人士，我们的都市美型男Dom主播有很多关于健身的知识可以和大家分享。
Spring is around the corner. 春天就要来了。
Q&A Round 1
Julie: What kind of people do you think should do more resistance exercise and what kind more cardio?
健身主要分为两类运动：
Cardiovascular system is the system that pumps blood around your body such as your heart, your lungs, veins and your blood vessels.
最常见的有氧运动包括：swimming, running, cycling骑行，rowing 划船
They give you a lot more health benefits than weight training.
因为上面的原因，Dom认为有氧运动比力量型运动对身体健康有更大的好处。
Also, it burns a lot more calories than weight training, which means it’s a lot more useful in weight loss. 有氧运动燃烧更多卡路里，所以对减肥更有效。
Cardio workout/weight training workout 还是有氧运动/力量型运动， 这里用workout来替换exercise和training，所以我们是提醒，考雅思别忘了同意替换常备重要哦~
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