Write down the steps you want to take in a datebook to make it concrete, and reward yourself for making the individual changes, she said.
在记事本上写下你
体步骤，从而使计划
体，然后，体
将是对你
。
说。
Write down the steps you want to take in a datebook to make it concrete, and reward yourself for making the individual changes, she said.
在记事本上写下你体步骤，从而使计划体，然后，体将是对你。说。
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